Clave Para Adelgazar

Introducción:

Adelgazar es algo con lo que muchas compañías lucran y juegan con los sentimientos de aquellas personas que desean adelgazar por diversos motivos… Algunos de ellos muchas veces son por maltrato verbal, pero no deben preocuparse más porque con estas técnicas que aquí se les darán a conocer podrán darse cuenta que adelgazar ya no es un cuento de hadas sino una hermosa realidad.

#1- Suplementos:

Una buena forma de bajar esos kilos de mas es muy sencilla y muchos por eso no se dan cuenta de este tipo de cosas, pero con esto hay que tener cuidado porque a pesar de ser bueno, como ya saben… todo en exceso hace daño, así que deben tener sumo cuidado con ellos. Un ejemplo de estos suplementos a los que me refiero es el OMEGA 3, este tipo de acido graso ayuda a quemar las grasas, los OMEGA 3 no pueden ser generados por el cuerpo humano así que debemos ingerirlos ya sea de manera natural o en capsulas de aceite de pescado. Como ya se habrán dado cuenta los OMEGA 3 solo se encuentran de manera natural en el pescado como el salmón, por ley en pescado azul. Pero también es cierto que hoy día muchos alimentos contienen estos ácidos grasos de manera artificial.

Si se deciden por consumir capsulas de OMEGA 3 deben de ingerirlo de la siguiente manera: 1 capsula por día durante una semana para que el cuerpo se pueda acostumbrar a su ingesta, después de la primera semana se deberá tomar 2 capsulas por día durante una semana de tal forma que su ingesta este separa(una en la mañana y otra en la noche), una vez que pase la segunda semana ya se puede empezar a tomar con más frecuencia y de ahí en adelante se tomaran 3 de OMEGA 3 y separadas de igual manera(en la mañana, medio día y noche).

Es recomendable consumir alimentos antes o después de ingerir las capsulas, se pueden presentar algunos efectos secundarios como nauseas, eructos sabor pescado, entre otros… oh! Y es muy recomendable hacerse un análisis de sangre para descartar envenenamiento por mercurio después de la primera semana porque en algunos pescados se encuentra mercurio y es solo para verificar que las capsulas que se están ingiriendo están libres de este metal pesado que hace mucho mal a nuestro cuerpo.

El OMEGA 3 además de ayudar a adelgazar también ayuda al cerebro a realizar sus funciones de manera más optimizada.

#2- Ejercicio:

El ejercicio si bien no es solo un método para adelgazar, sino una buena forma de estar saludable ya que ayuda a demasiadas cosas, hoy les hablaremos de algo que ya la mayoría sabe porque no solo hacen falta suplementos, también hace falta hacer ejercicio y dedicación para no abandonarlo. Pueden hacer una rutina que no exija demasiado y aumentar el ejercicio de poco en poco y cuando menos te des cuenta ya estarás haciendo ejercicio de manera sencilla y no cualquier ejercicio… estarás haciendo algo que los demás ajenos al ejercicio no podrán creer todo lo que puedes hacer, así que hoy es tu momento y dedícale un rato al ejercicio.

#3- Buena Alimentación:

Si hay un buen ejercicio debe haber buena alimentación, una persona que hace ejercicio debe consumir más que una que no lo hace para poder reponer la energía perdida durante la sesión de ejercicios. Sí, aunque lo que quieras es adelgazar, no puedes dejar de lado comer bien porque este blog no es sobre malpasarse y vivir mal, sino uno que trata de ayudar a las personas de la mejor manera posible, deben comer una dieta rica en carbohidratos. Si no tienen idea de que comer siempre pueden ir con un nutriólogo ya que todos somos diferentes y por tanto debemos comer diferente según nuestro peso actual y el ejercicio que se esté haciendo.

#CLAVE:

Recuerda que siempre debes de mantener las ganas de lograr todas tus metas y que siempre debes de mantener una buena autoestima, jamás debes mal pasarte y mucho menos vomitar lo que acabas de comer porque eso solo daña tu cuerpo, además de que eso no garantiza que te veas bien, así que mejor antes de hacer tal cosa mejor hazme caso y empieza a actuar de manera correcta y veras como empiezas a adelgazar y lo mejor es que será de forma segura.

           

Clave Para Curar El Desamor

Introducción:
Por desamor se entiende como la afección de las personas que bien fueron rechazadas, traicionadas o abandonadas por la persona amada, parece una locura que esto exista y mas aun que tenga una cura... y la verdad es que sí, el desamor existe y también tiene cura, pero todo dependerá de que tan en serio se quiera dejar de ser infeliz, la cura no depende de mi, depende de ustedes... yo solo les daré algunas claves que les ayudara a superar su desamor y continuar su vida. Esto tiene un beneficio  al curarse del desamor se puede volver a intentar encontrar el amor, quizá esta vez triunfes, solo tienes que ser positivo y tener ganas de continuar viviendo y encontrar la felicidad.

#1- Autoestima:
Primero que nada tienes que entender una cosa para poder curarte y evitar caer de nuevo en la profunda depresión si el desamor vuelve a llegar a ti... Y eso es la autoestima.
La autoestima es quererse a si mismo por sobre todas las cosas, esto incluye por sobre cualquier persona, debes entender que si una persona te lastima física o psicologicamente sin haber hecho algo malo, esa persona no tiene derecho a estar cerca de ti, y debes alejarla a como de lugar porque solo te hará daño y podría hacer que tu autoestima se desmorone, y lo que necesitas es buena autoestima, así que evita a este tipo de personas. esta clave es muy importante porque no solo sirve cuando se esta en desamor, sino que también antes de haber caído en esta afección o en alguna otra para la cual necesites autoestima y valla que para muchas cosas se necesita la autoestima, en fin... puedes comenzar juntandote con personas positivas, las personas positivas por lo general son así por que tienen una autoestima elevada y esto suele contagiarse, así que júntate con personas que tu veas que tienen confianza en si mismo.

#2- Un Clavo Saca Otro Clavo:
Esto resulta ser cierto, la única manera de olvidar a esa persona de la que te enamoraste es encontrar a otra persona de la cual enamorarse, pero no es bueno elegir a cualquier persona, esto no es algo que se debe dejar al azar... Primero que nada debes anotar en una libreta las características que buscas en la persona ideal, pero no debes ser muy exigente, recuerda que con la vara que mides seras medido. Una vez que tienes tu lista, debes salir y conocer personas de las cuales tu crees que tienen las características adecuadas que podrán enamorarte, la búsqueda es la etapa mas intensa pero si conseguiste la primera clave... Ya veras de manera mas clara todo incluyendo tus objetivos, y estoy seguro que uno de tus objetivos es curarte por completo del desamor y conseguir la felicidad. Una vez que has encontrado a la persona adecuada, no debes llegar y decirle todo lo que esta pasando y porque la pretendes ya que eso solo la alejara de ti y perderás toda oportunidad, deberás ser creativo para poder frecuentarla.

#CLAVE:
La única manera de curar el desamor, es efectivamente como lo acabas de leer en este blog... El amor es la única cura para el desamor, conseguirlo solo depende de ti y cuanta autoestima poseas. Les deseo la mayor suerte del mundo para conseguir la felicidad.